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锻炼和白开水是长寿法宝
锻炼和白开水是长寿法宝 在现有的长寿因素中，近日又增加了几个新内容。美国新闻网最新总结了有关长寿的调查数据，得出长寿需要两大法宝：锻炼和白开水。女性散步半小时防乳腺癌。... 
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长假过后素食清肠胃——何明慧
开胃的餐前菜： “法海蒲团” 、鲜芒果卷拼香芋卷 、晶莹剔透的桂花糕 黄金周中大鱼大肉吃得太多，节后不妨来点素食清清肠胃。今天为大家介绍的是一家位于观绿路刚开业的素菜馆——...
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长命百岁源自七大健康共性
长命百岁源自七大健康共性 广州128名百岁老人长寿秘诀大公开——长寿的秘诀是什么? 据广东省中医院芳村医院(又名广州市慈善医院)2010年至2012年为广州市十区两市共128位百岁老人所做的调...
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长寿之国的7大秘诀：爱吃素食
长寿之国的7大秘诀：爱吃素食，少吃20% 谈到长寿和养生，各个国家都有一些独到的经验。据美国《健康》杂志研究报道，有两组国家和地区的人们值得我们学习，第一组是希腊、意大利、日...
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长寿健康的秘诀在于多吃素食
长寿健康的秘诀在于多吃素食长寿健康的秘诀在于多吃素食（分享），大家都要开心每一天这是我看到的非常好的一本书，个人觉得非常有道理，所以，我决定陆续把这本书里的内容都输入到...
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长寿基因可以改变，7大秘诀能
长寿基因可以改变，7大秘诀能延长你的寿命 “长寿”是从古到今无数人追求的目标。前沿科学已经逐渐揭开了人类衰老及长寿的密码，这个密码便是存在于染色体上的“端粒”。端粒长则寿...
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长寿必吃的养生食物：海带
长寿必吃的养生食物：海带 在日本，裙带菜大酱汤是一道很受欢迎的汤菜，日本的长寿老人几乎每天都喝它。 裙带菜里面含有丰富的植物纤维，5克裙带菜里面就含有两克植物纤维，这些植...
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长寿必备３个好习惯
长寿必备３个好习惯 第一件事：深呼吸。清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼...
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长寿果花生如何吃有奇效
长寿果花生如何吃有奇效 长寿果花生如何吃有奇效最近发表在《农业食物化学期刊》的一项美国的新研究给爱吃煮花生的人带来了好消息：煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生...
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长寿的人有这八个爱好
长寿的人有这八个爱好健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？营养学家在大量调查中发现： 一、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君...