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念住呼吸与禅定开示 禅那

禅那禅那[jhāna] 意谓全神贯注、聚焦于单一对象或所缘,譬如观呼吸。  一. 初禅有五要素[五禅支][16]。  (1) 寻想[vitakka,寻]: 默想呼吸,直到能够使心连续想着呼吸,不受干扰。  (2) 一所...
念住呼吸与禅定开示 禅那

念住呼吸与禅定开示 真相与它

真相与它的影子1959 年,日期不详  法的果证,清凉、清洁、清明。它没有生老病死。凡是精进学法修法的人,毫无疑问,必然升起法的果证。它是各自证知[paccattaṃ]: 你必须亲自知见。  ...
念住呼吸与禅定开示 真相与它

念住呼吸与禅定开示 正定

正定1960年10月4日  禅定时,你必须思维。如果你不思维,就不会禅定,因为思维构成了禅定的一个必要部分。比如禅那: 藉寻想之力,把心领到所缘上,藉评估之力,分辨你选择的所缘。审查你的禅...
念住呼吸与禅定开示 正定

念住呼吸与禅定开示 直路

直路...
念住呼吸与禅定开示 直路

念住呼吸与禅定开示 就在你的

就在你的鼻端1957年8月26日  坐禅时出现疼痛或不适感,要加以审视,看它们从哪里来。不要让自己因此痛苦、烦恼。假若身体某些部位不能够服从你的愿望,不要为之焦躁。随它们去——因为...
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念住呼吸与禅定开示 尊者阿姜

念住呼吸与禅定开示[作者]阿姜李-达摩达罗  [英译]坦尼沙罗尊者  [中译]良稹  Keeping the Breath in Mind and Lessons in Samadhi  by Ajaan Lee Dhammadharo  Translated from the Thai by Thanissaro Bhikkhu  ...
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念住呼吸与禅定开示 安止处

安止处1956年9月22日  你在闭眼坐禅时,只需把眼皮合上。不要像入睡的人那样把视功能关闭。你必须保持眼神经的清醒与活力,否则将会使自己睡着。  默想你的内在禅定所缘[对象] ——也...
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从少做起 望远镜

望远镜Binoculars  1956年8月20日  你作禅定时,必须同时念着三件事。换句话说,这三样东西 (1)呼吸; (2)禅定用词; (3)心──必须随着出息入息,每时每刻在一起。同时,必须由警觉一直掌管。只...
从少做起 望远镜

从少做起 上岸

上岸Coming Ashore  1959年6月28日  法能洗涤心智,使它明亮、清净、快乐。世人秉性各异,有的粗糙、有的中等、有的精细。这就是为什么佛陀依众人心性,多方说法。换句话说,他把短话解释成...
从少做起 上岸

念住呼吸与禅定开示 心的照料

心的照料与滋养1959年5月7日  呼吸是心的一面镜子。镜子不正常,镜像便不正常。比方说,看一面凸镜,你的镜像会高过你。看一面凹镜,你的镜像又矮得出奇。但是看一面光滑的平镜,它将会照...
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