1:每月规定一定金额的放生数量,最好每周都去做,要亲自去做,这样感应才大。随喜虽然也很好,但不如自己动手好。(切记:不要放生外来物种,如巴西彩龟、福寿螺、牛蛙;以及凶猛性掠食性动物如黑鱼等)
2、早晚各念大悲咒21遍。
3、要回向。这个回向词,要说“忏悔自己无始以来直至今日的所有罪业,化解自己的所有障碍以及邪淫。并该该功德回响给冤家债主以及法界众生往生极乐”等。
4、平时可以多多默念:“南无观世音菩萨”。(《普门品》说:「若有众生多於淫欲,常念恭敬观世音菩萨,便得离欲;若多瞋恚,常念恭敬观世音菩萨,便得离瞋;若多愚痴,常念恭敬观世音菩萨,便得离痴。)
一个月左右,一般就可看到成效。你会发现,根本不想手淫了,连梦遗都基本消失了。
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